すぐにイライラする、ふとんに入ってもすぐに眠れない、あまり食べたくない、等々。 こんな症状ないですか？ それは、「疲れ」です。疲れは知らないうちにたまってしまいます！ 自分の好きなことをして、しっかりと食べ、たっぷり睡眠を取り、軽く身体を動かし...