今日の全校朝会では，体育主任から「速く走ることができるために」どうすればよいか話をしました。

大切なことが３つ
１　自分の弱い気持ちに負けないこと　
　　「練習を休みたいなあ」「きついなあ」という気持ちは誰にでもありますが，
　その気持ちに負けてしまうのか，いやそれでもがんばるのか。
　ここが大きな違いです。

２　朝ごはんをしっかり食べること
　　一流のスポーツ選手は，朝ごはんを大事にしています。
　　ごはんとみそ汁をしっかり食べて，登校しましょう。

３　体調を崩さないこと
　　朝晩は冷えてきました。それに比べて，日中は汗ばむほど暖かいです。
　　季節の変わり目に，自分の体調をしっかり管理できるようにしたいものです。

次に、どうすれば早く走れるか３つのポイント
１　腕をしっかりと振ること
　　二の腕の振りが大事です。
　　ひじを曲げて，力を抜いて，前後に振りましょう。

２　姿勢が大事
　　頭の先から足まで，心棒をとおして，まっすぐ立ってみましょう。
　　猫背になったり，後ろに反ったりせずに走れるようになるには，
　日頃から美しい姿勢を保つことが大事です。

３　足はまっすぐ大地を踏み下ろすこと
　　まるでアルミ缶を踏みつぶすように，足の裏全体を使って踏み下ろしましょう。
　
さあ，これで速く走ることができるようになりますよ。