昨日の全校朝会で、夏休み残り１２日間で、生活リズムをしっかり整えるよう伝えました。
そこで、１学期終業式でも話した「体内時計」について確認しました。
詳しくは「北っ子だより８号（7／19発行）」をご覧ください。
「体内時計」が乱れている場合は、次の4つのことを実行させてください。
①起きる時刻を毎日一定にする。
②朝起きたら光を浴びる。
③朝食を必ずとる。
④夜はなるべく光を浴びない。
２学期は始業式の翌日から運動会に向けての練習が始まります。今のうちから体力をつけ、体調を整えておく必要があります。ご家庭でも、「食事」「運動」「睡眠」という生活習慣がくずれないようご配慮ください。
