今日の全校朝会では，体育主任から「速く走ることができるために」どうすればよいか話をしました。
大切なことが３つ
１ 自分の弱い気持ちに負けないこと
「練習を休みたいなあ」「きついなあ」という気持ちは誰にでもありますが，
その気持ちに負けてしまうのか，いやそれでもがんばるのか。
ここが大きな違いです。
２ 朝ごはんをしっかり食べること
一流のスポーツ選手は，朝ごはんを大事にしています。
ごはんとみそ汁をしっかり食べて，登校しましょう。
３ 体調を崩さないこと
朝晩は冷えてきました。それに比べて，日中は汗ばむほど暖かいです。
季節の変わり目に，自分の体調をしっかり管理できるようにしたいものです。
次に、どうすれば早く走れるか３つのポイント
１ 腕をしっかりと振ること
二の腕の振りが大事です。
ひじを曲げて，力を抜いて，前後に振りましょう。
２ 姿勢が大事
頭の先から足まで，心棒をとおして，まっすぐ立ってみましょう。
猫背になったり，後ろに反ったりせずに走れるようになるには，
日頃から美しい姿勢を保つことが大事です。
３ 足はまっすぐ大地を踏み下ろすこと
まるでアルミ缶を踏みつぶすように，足の裏全体を使って踏み下ろしましょう。
さあ，これで速く走ることができるようになりますよ。
