よい睡眠をとろう！

師走に入り，毎日慌ただしく過ごす日々が続いていませんか？
そんなときは，よい睡眠をとることが大切ですね！



保健室前の掲示板には今，睡眠のメカニズムが紹介されています。
浅い眠り（レム睡眠）は，身体を休める働きがあるそうです。



深い眠り（ノンレム睡眠）では，脳（心）が休むだけではなく，身体も育つそうです。

今里っ子の皆さん。夜はできるだけ早く寝るように心がけましょう！